Mittel

Level: Mittel / Moderat

Übungsvideo: Grundschlag (ab Minute 5:20)

Level: Mittel / Moderat

Beschreibung: Die Ballmaschine wird auf die T Linie platziert und der Winkel auf 20 oder 30 Grad gestellt. Abhängig des Spielniveau können SPEED und FEED angepasst werden.

Übungsvideo: Vorhand InSide-Out (ab Minute 0:11)

Level: Mittel / Moderat

Beschreibung: Platzierung der Ballmaschine im Aufschlagfeld (Winkel 10Grad). Übung Vorhand InSide-Out. Alle Bälle auf der Rückhandseite werden mit der Vorhand geschlagen. Nach jedem Schlag kann ein Hütchen, welches in der Mitte der Grundlinie platziert ist, umlaufen werden.

Alternative: Aufbau im anderen Aufschlagfeld. Übung Vorhand Cross.

Übungsvideo: Volley Training (ab Minute 2:22)

Level: Mittel / Moderat

Beschreibung: Positionierung der Ballmaschine zwischen T Linie und Grundlinie (leicht schräg). Winkel etwas weniger als 10 Grad. Volleytraining mit Vor- und Rückhand. Unterschiedliche Courtpositionen möglich.

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