Einfach

Level: Einfach / Beginner

Übungsvideo:

Level: Einfach / Beginner

Beschreibung: Die Ballmaschine wird auf die T Linie platziert und der Winkel auf 20 oder 30 Grad gestellt. Abhängig des Spielniveau können SPEED und FEED angepasst werden. Es können Vorhand- und Rückhandschläge trainiert werden.

Übungsvideo: Basis-Grundschlag (ab Minute 2:39)

Level: Einfach / Beginner

Beschreibung: Die Ballmaschine wird auf der eigenen Seite kurz vor dem Netzt platziert und der Winkel auf 30 Grad gestellt. Von der Grundlinie werden Basis-Grundschläge geschlagen. Es können Vorhand- und Rückhandschläge trainiert werden.

Übungsvideo: Basis-Grundschlag2 (ab Minute 3:57)

Level: Einfach / Beginner

Beschreibung: Wie Übung "Basis Grundschlag". Die Ballmaschine wird jedoch weiter Richtung T Linie platziert. Etwas höhere Schlagintensität und Platzierung hinter der Grundlinie.

Übungsvideo: Cross- Longline (ab Minute 5:35)

Level: Einfach / Beginner

Beschreibung: Platzierung der Ballmaschine wie Übung "Basis Grundschlag 2" jedoch etwas gedreht (siehe Foto). Mit dieser Übung soll die Vorhand- bzw. Rückhand trainiert werden. Die Einstellungen zu den Übungen verändert sich nicht (FEED kann angepasst werden).